Aktiv etwas gegen den Stresspegel zu unternehmen, ist eine wichtige Massnahme und eine sinnvolle Gesundheitsprävention!

Vermeiden Sie möglichst viele Risiko-Faktoren wie z. B. Rauchen, Stress, UV-Strahlen, Umweltgifte...

Zum anderen kann man auch mit regelmässigem Training und gesunder Ernährung langfristig wirksam dem schädlichen Stress vorbeugen.

Denn die Abwehr des Körpers ist auf verschiedene Substanzen aus der Nahrung angewiesen: auf Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E und Flavonoide, aber auch Spurenelemente wie Zink und Selen. Die genügende Zufuhr von Antioxidantien schützt vor freien Radikalen.

Alt bekannt: viel Bewegung, Obst, Gemüse und Salat und wir sagen dem Stress "adieu"!