Wandern in den Bergen ist Gesundheit pur - etwas vom Besten für Herz, Stoffwechsel und Gemüt. Es veressert Ausdauer, Kraft und Koordination und schafft zudem soziale Kontakte und viel Abwechslung im Alltag. Hier einige Tipps, damit Ihre Wanderung gelingt:

Sorgfältige Vorbereitung

Studieren Sie Ihre geplante Wanderung auf einer Landkarte 1:25000 und tragen Sie die Route genau ein. Verfolgen Sie die Wetteraussichten aufmerksam. Gehen Sie nur wandern, wenn Sie sich gesund fühlen. Gehen Sie nie alleine auf längere, riskantere Wanderungen. Achten Sie auf die Leistungsfähigkeit der anderen, vorallem auf diejenige von Kindern.

Richtige Ausrüstung

Kleidung, stützende Schuhe mit gutem Profil, eventuell Wanderstöcke, Regen-, Wind- und Sonnenschutz. Proviant und Notproviant, Notapotheke, Feuerzeug, Schnur, aufgeladenes Natel.

Wissen, wo man ist

Orientieren Sie sich auf Ihrer Wanderkarte und den Wegweisern über den richtigen Weg und Ihren Standort. Halten Sie sich an die markierten Wege. Nur wenn Sie im Umgang mit einem mobilen GPS-Gerät versiert sind, ist dies ein geeignetes Hilfsmittel zur Orientierung.

Handeln Sie vernünftig und vorsichtig!

Bei Bergwanderungen werden Gefahren sehr leicht unterschätzt. Wetterumschläge, Gras- oder Geröllhalden bergen unsichtbare Risiken. Immer Ruhe bewahren. Die eigenen Fähigkeiten und jene der anderen nicht überschätzen. Auch beim Wandern gilt die Regel: Etappenweise über die Saison die Leistungen steigern.

Mit Ungeplantem und Missgeschicken rechnen

Früh starten, damit man sicher vor Einbruch der Dunkelheit zurück im Tal ist. Vorallem mit Kindern genug Zeit einplanen für Pausen und Rastzeit einplanen. Wetterveränderungen im Auge behalten, rechtzeitig umkehren oder abkürzen. In Notfällen Telefon 117 (Polizei) wählen oder sms schicken.

Geniessen und auftanken

Wanderungen laden ein, die Natur, das Panorama und die Stimmung zu geniessen und die Seele baumeln zu lassen. Tanken Sie für den Alltag auf und saugen jeden Moment in sich auf!

Wir wünschen von Herzen viel Vergnügen!